Leefstijl

Voor wie

Voor iedereen die weleens last heeft van stress, angst of somberheid en daar graag wat mee wil doen.

Doel

Je leert hoe je door eenvoudige oefeningen beter kunt ontspannen. Je leert over gezonde voeding en beweging en hoe dit kan leiden tot beter slapen en lekker in je vel zitten.

Wat leer je tijdens de training?

• Een leefstijlplan maken om verandering te bewerkstelligen
• Ontspanning vinden via toegankelijke oefeningen
• Beter slapen voor meer energie
• Tips voor gezond eten en bewegen
• Strategieën in omgaan met de tijd

Goed om te weten

De gratis online trainingen van Sociaal Team Gouda worden aangeboden via Gezondeboel. Gezondeboel is het online platform waarop je de training volgt. Als je op ‘Aanmelden’ klikt, word je daarom doorgestuurd naar de website van Gezondeboel. Je bent dan nog steeds bezig met de gratis training die je via Sociaal Team Gouda hebt gekozen.

Aanmelden is gratis, vrijblijvend en anoniem. Je hoeft dus niet te betalen voor de training.