Mindfulness – Jongeren

Voor wie

Pieker je wel eens? Ben je onrustig, te gehaast of te streng voor jezelf? Of heb je last van stemmingsklachten? Deze training is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar, die willen leren over mindfulness.

Doel

Wat leer je?

• Wat mindfulness precies is en hoe het werkt
• Hoe je beter kunt ademen om tot rust te komen
• Verschillende manieren van mediteren
• Aandacht krijgen voor jezelf

Je leert om meer bewust te zijn van wat er om je heen en in jezelf gebeurt. Wat denk, voel en doe jij?

Goed om te weten

De gratis online trainingen van Sociaal Team Gouda worden aangeboden via Gezondeboel. Gezondeboel is het online platform waarop je de training volgt. Als je op ‘Aanmelden’ klikt, word je daarom doorgestuurd naar de website van Gezondeboel. Je bent dan nog steeds bezig met de gratis training die je via Sociaal Team Gouda hebt gekozen.

Aanmelden is gratis, vrijblijvend en anoniem. Je hoeft dus niet te betalen voor de training.