Eerste stap naar herstel

Voor wie

Deze training is bedoeld voor mensen die zelf een eerste stap richting herstel willen maken. Bijvoorbeeld als je nog moet wachten op je behandeling.

Doel

Je kunt kiezen uit vijf onderdelen, of ze alle 5 doorlopen: ontspanning, zelfcontrole, activatie, het verbeteren van je slaap en minder piekeren. Je leert wat belangrijk voor je is, en hoe je hierop kunt focussen.